Danse Orientale

 

Professeur et Directrice Artistique : Samra

 

 

  • Programme pour nos Princesses :

– Initiation  à la danse orientale

– Découverte et dissociation des parties de son corps, maintien, prestance et grâce.

– Confiance et conscience de l’importance du maintien de son corps au quotidien.

– Créer un espace réel ou imaginaire.

– Apprendre différentes techniques de respiration, lâcher prise, affirmation de soi.

– Assurance et mémorisation de la chorégraphie.

– Coordination des mouvements, repérage dans un espace déterminé.

– Apprendre à compter sur différents rythmes avec des exercices simples et joviaux.

– Partage et complicité.

– Apprendre à créer une chorégraphie.

– Imaginer et créer son costume.

– Jeux autour de la danse orientale et des contes orientaux.

– Jeux de rôle et mise en scène.

Apprendre le rythme, le maintien, la confiance, la créativité, oser danser en public, savoir se déplacer harmonieusement dans un espace déterminé, prendre conscience de son corps dans un espace, coordination,  partage et complicité avec l’autre tout cela avec la discipline qu’impose la danse.

 

Programme pour nos Reines :

– Connaissance, maîtrise et réconciliation de son corps pas l’isolation des mouvements, liberté d’exprimer toute sa féminité.

– Repérage dans un espace déterminé, coordination et enchaînements des mouvements.

– Apprendre à dissocier chaque partie de son corps par ex. : ventre et l’abdomen, mouvement rapide avec les hanches et lent avec les bras.

– Travail de respiration qui aide à l’exécution des mouvements.

– Découverte de la force de son plexus solaire.

– Exercices agréables d’assouplissement et de musculation du dos, des bras, des jambes, du ventre, du périnée.

– Coordination des mouvements et enchaînements.

– Création de chorégraphies, mises en scène et représentations publiques pour celles qui le désirent.

– Découverte, connaissance et conscience de son être extérieur et intérieur, l’écouter, le comprendre et l’exprimer par la respiration, le rythme et la danse.

La danse orientale est un très bon moyen de reprendre confiance en soi avec grâce, de s’accepter et de se libérer de tous complexes dans une ambiance détendue.

Quand on est bien dans son corps on est bien dans sa tête. De nombreuses personnes se sont métamorphosées à la pratique de cet art aussi bien physiquement qu’intellectuellement. Rien ne remplace le plaisir de s’apporter le bien-être!

 

Tarifs :
Cours collectifs – 6 à 10 élèves par groupe  : 240 CHF / trimestre

Inscription annuelle à l’école de musique obligatoire



 


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